「沒有工作，所有生命都墮落。但當工作欠缺了靈魂，生命將會窒息和枯萎。」

“Without work, all life goes rotten. But when work is soulless, life stifles and dies.”
Albert Camus

這陣子我醉心閱讀不同有關法律行業的書籍和文章，以深入了解我那有趣的新工作。我意外地看到另一位PPND作者Dave Shearon的文章 - 在法律學校取得成功的七個正面心理學步驟 (Seven Positive Psychology Steps to Thriving in Law School)。這篇文章極富啟發性，特別是他的最後一個步驟 – 謹記(或找出)你要當律師的原因。他的文章同時解答了為什麼有些人會覺得他們的工作乏善可陳。

摘至Dave的文章：

如果你已知道你進入法學院的原因及意義，請謹記它。學習更多有關這行業的實踐機會…

如果你不知道為何你進入了法學院…現在是一個好機會去開始尋找箇中原因及你自己的夢想。

在我上一篇文章，我提到：

當律師執業時，不要只想著要滿足生意額的目標，也要回憶一下原本選擇投身法律界的目的，理想及使命感等意義。

不錯！當我們將正面心理學應用在工作層面上，我們是不約而同地強調 - “選擇事業的原因”。因為據Martin Seligman所言，人生滿足感 (life satisfaction) 的方程式包括快樂(Pleasure) + 投入(Engagement) + 意義(Meaning)。按照這個程式，如果我們要活得精彩，我們需要面對一個主要問題便是“存活的進程中，我們選擇做一些事的意義？” –當我們選擇了一項職業，投入時間和努力在這個行業會為我們帶來什麼意義呢？

對我來說，沒有工作是乏味的；每種工作都富有自身的意義。所以我不完全同意Camus的格言。如果我能重新表述Camus所說的，將會是：當你認為(或感覺)你的工作是沒有靈魂的，生命會窒息和枯萎。(對於中文讀者，相信大家對梁啟超所謂的敬業樂業更有共嗚)同時，我認為有三個危機令人們感到他們的工作是毫無靈魂及意義的。

危機一 – 從不思考為何他/她會選擇這份工作
危機二 – 當投入工作時，過度看重追求外在回報，而非內在的目標
危機三 – 工作多年之後變得機械化，埋葬了工作的意義

危機一：從未想過的選擇

大學生沒頭沒腦地選擇了主修課還是情有可原，我們仍可以年少無知來解釋。不過，當來到選擇職業的階段，我們需要為自己的決定負責任，尊重我們所選擇的職業。不要在不加思索的情況下選擇了一些我們不喜歡/不善長做的工作，而讓自己後悔。要達到Brief & Nord (1990) 所描述的 - 「關於工作原因及意義的思考過程…將會在工作中完成或體現」 - 當中的過程，個人的性向及興趣與工作性質的配合是相當重要的。是的，這階段可能並不容易，但是通過職業心理測驗的幫助，如職業發展問卷 (Career Development Inventory) 或 自我導向探索 (Self-Directed Search)， 可以更容易讓我們找到自己的愛好，從而作出明智的決定。

危機二：追求外在而非內在的目標

許多人非常努力工作，為的是升職加薪的機會、與同輩競爭、獲得他人的認同，甚至達成父母的期望。根據Deci & Ryan (1985)，這些動機都是「外在的」，意思是它們是個人的外在回報。相反，Deci & Ryan也提出一些有趣或使人嚮往的「內在的」動機，例如自我滿足感和自我價值。明白和欣賞工作的意義是帶來內在動機的先決。相比外在的，研究者認為內在動機更能促進員工的心理健康和工作滿足感 – 如是者你將不會覺得你的工作乏味。

危機三：盲目慣性工作

長期在同一份工作上投入時間和努力之後，有些人會對工作習以為常。然後，我們可能會漸漸遺忘當初選擇工作的意義或原因，而視工作為一種慣性。當你發現在工作的過程中喪失了工作的意義，Maslach及她的研究同事所得出的研究結果可能會發生在你的身上 – 當對工作產生負面的、麻木的或抽離的態度，這會導致工作倦怠(job burnout)，並引伸一連串生理和心理問題。

事業是一個不斷有不同轉變的終身過程，人生亦然。我嘗試應用以上的三個危機在不同的人生階段上。危機一通常發生在年輕的成年人身上，他們剛剛投身社會，部分人沒有仔細考慮他們撰擇的職業。那些非常努力工作以追求事業成就的人傾向遇到危機二，這出現於當他們只把成功定義為滿足父母、朋友、公司或社會制定的外在目標，而不是對個人有意義成就的內在目標(Mirvis & Hall, 1996)。最後，危機三多數發生在已工作了一段長時間的中年人身上， (請參考Levinson et al的The seasons of a man’s life)。

回到Dave Shearon的提議 - 謹記(或找出)你要當律師的原因 - 這不只適用於正在(或將會)投身法律界的人，也應該適用於所有在職者：為何你選擇當老師、警察、銀行家、政客、研究員等等。

尋找意義，反省那些想法，以及用心謹記它們。接著你便會免疫於在工作上的迷失、乏味和厭惡，而活出一個精彩充實的人生。

參考

Brief, A.P. and Nord, W.R. (Eds) (1990). Meaning of Occupational Work: A Collection of Essays, Lexington Books, Lexington, MA.

Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. New York: Plenum.

Holland, J. L. (1994). The Self-Directed Search. Odessa, FL: Psychological Assessment Resources.

Levinson, D. J., Darrow, C. M., Klein, E. B., Levinson, M. H., & McKee, B. (1978). The seasons of a man’s life. New York: Knopf.

Maslach, C., Schaufeli, W. B., & Leiter, M. P. (2001). Job burnout. Annual Review of Psychology, 52, 397-422.

Mirvis, PH. And Hall, D.T. (1996). Psychological success and the boundaryless career, in Arthur, M.B and Rousseau, D.M. (Eds), The Boundaryless Career, Oxford University Press, New York, NY, pp 237-55

Super, D. E., Thompson, A. S., Lindeman, R. H., Jordaan, J. P., & Myers, R. A. (1981). Career Development Inventory. Palo Alto, CA: Consulting Psychologists Press.