地球會為你轉動嗎?情緒次數及強度的重要性

By Bridget Grenville-Cleave Bridget Grenville-Cleave's website Bridget Grenville-Cleave's email

婁敏華 譯
還記得於MAPP的第五節課堂中提及:對身心健康有著重大的影響的是情緒的次數,而不是其強度(Diener, Sandvik, & Pavot, 1990)。

(如果你希望對「情緒」這課題有更深入的認識,請參看Professor Richard Wiseman 的網上「地球轉動」計算器。普遍來說,答案通常是肯定的

預備,開始,豐盛:使你的家庭及學校社區邁向更美好一頁的領導

By Sherri Fisher Sherri Fisher's website Sherri Fisher's email

婁敏華 譯

隨著勞動日的過去,冬季已來臨,春季也將快到來。數以百萬計的人們於九月份回到他們的工作崗位或重拾課本學習,這不但是帶給人們新希望的月份,亦是為我們的社區文化——家庭、學校及工作帶來正面轉變的好時機。
請不要給「轉變」

金錢換取快樂的秘密

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Car with bow由賓夕法尼亞大學華頓商學院(Wharton School of Business)提出的最新研究報告否定了一般大眾的舊有想法,報告提出金錢換快樂的說法,意即金錢可以買到快樂。也許當你了解到事實的真相和概念後你亦會認同這個觀點。

Marvel 教授︰重視兒童的強項

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Candace Ng 譯

Strength movement 在教育中正在加強。許多時候兒童對自己及他人的強項是非常有洞察力的。有時候與他們愈親近的人反而對他們的了解愈少。重新想想我們在照顧兒童時如何理解他們的行為,便可以明白到一些看似不恰當的行為其實可能正反映著他們的強項,引領我們用新的方法教導他們。以下是開始的方法︰

騎者、大象和傳送鍵

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陳騰達 譯
如果你未曾讀過Jonathan Haidt 的The Happiness Hypothesis,我會推介大家看看。Haidt 在書中運用了一個比喻:騎者(理性的自我意識)和大象(自發性的潛在意識)。

欣賞詢問和強項︰正面心理學於特殊教育過程

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吳敏瀅 陳騰達 譯

欣賞詢問[Appreciative Inquiry]故意去發掘人們的不同之處——他們獨特的天賦、優點及品格。它主動地尋找及認同人們的獨特之處——他們的貢獻與成就。而這是基於平等聲音的原則——每個人也被邀請講出他們對真相、好處及可能性的看法。因為它相信別人,所以欣賞詢問能建立動力和成功。

良好的期望:使用可預料的情緒

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Kyle Tsui 譯

妮娜因成績惡劣而被迫退學後一直想繼續唸書。她從不是班上頂尖的學生,即使在讀小學時,她的表現也只是一般。在妮娜過往成績表的評語中,總發現「說話過多,上課似開聯誼會」,「習作表現參差」,「有能力表現得更好」及「未盡全力」等。