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Suzann Pileggi, MAPP ‘08, is a wellness writer and consultant. She is a monthly columnist for the International Positive Psychology Association (IPPA) newsletter and Wisdom magazine, and a certified holistic health counselor. Suzann’s website.
Suzie writes on the 27th of every month. Her previous articles are here. |
陳曉翎 譯
當我代表International Positive Psychology Association (IPPA) 每月通信訪問George Vaillant的時候，我問他右腦較發達的人是否比左腦較發達的人容易表達情感。他覺得這是個有趣而且重要的題目，並建議我在下一期的PPND裏發表。
我沒有得到一個直接簡單的答案，但我在上月跟我母親往印度的旅途中一直反思這個問題。這個旅行是我跟媽媽為Evershine English school的新大樓送上祝福和奉獻之旅，這學校是一所為生活條件落後的班加羅爾(Bangalore)偏遠地區的小孩子提供教育的資助學校，一所在十多年前我們已經開始幫助建立的學校。
右腦、左腦
首先，讓我先提供一個右腦對比左腦的提要。左腦負責語文、細節和分析技巧；而右腦負責意見、「整體畫面」和移情作用——我們通稱的「軟技巧」。在學校或者工作中，我們通常會運用我們的左腦的長處而忽略的右腦的品質。但是這情況絕對有理由去重新平衡。
像Daniel Pink 的一個新的頭腦：爲什麽右腦發達的人會統治未來和Daniel Goleman的情緒智商 預示右腦思考和情緒智商在這瞬間萬變的事代的重要性，而不是只依賴左腦思考和智力。我們通常都被鼓勵去想而不是去感受，去策劃而不移情，重視理性脫離而不是情感參與。可是，在今天的全球經濟，我們需要開發我們右腦的潛質去處理跨越地理和文化界限的溝通和生意關係。
現在，回到我的最初的問題。我的直覺告訴我右腦比較發達的人比較善於表達他們的愛。因爲他們表現比較多的「小孩子」行爲，更隨心而行，並更能適應非言語表達的愛。
像小孩子般
在印度，我看到了小孩簡單、單純的表達愛和喜悅的方法。在整個旅程中，聖經中的一節在我腦海不斷盤繞：「我實在告訴你們，凡要承受神國的，若不像小孩子，斷不能進去。」(Mark 10:15).
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小孩子是怎樣的呢？他們是熱情、充滿好奇心和親切的。在Nansook Park、Chris Peterson 和Martin Seligman運用Values in Action Inventory of Strengths的研究中，這三個性格能量跟生活滿意度的正面聯系比審美、決策和學習動機等智力能量還高。我相信聖經中的章節提醒我們要有像小孩子無條件的愛、好奇和不怕難爲情地熱心的表現。 |
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用心去引領，而不是頭腦
為我們帶來歡樂的頭號東西是愛。小孩子對於付出和接受愛都比較開放，而成年人都可能會因爲避免拒絕、親密和陌生而退縮。成年人可能會害怕承擔風險並過於憂慮負面的「如果」。如Dr. Vaillant評論，「愛是與生俱來的」，但「愛，像痛苦一樣，是難以負擔的。」像小孩子那樣並走出我們的頭腦而進入我們的心可以幫助我們找到新的出路。
練習非語言溝通
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Pink在他的書裏評論，「要進入別人的心裏，你必須從看著他的臉去開始這個旅程。」在印度的旅程讓我親眼證實了非言語溝通的力量。不像語言，面部表情不會撒謊。我從小孩子臉上真誠的杜興微笑中感覺到愛和同情。 雖然我不懂得他們的語言，但我可以感覺到他們的熱情和同情。其實，一張臉勝過萬千言語。 |
Paul Ekman發現面部表情是世界通用的結果支持了Vaillant愛是與生俱來的發現。提高眉毛在紐約代表驚喜，在新德里也有著同樣的意思。就如Goleman 所說「人類的情感很少以語言表達，更多的時候人們用其他的方法去表達」。
愛很多時候都是用非言語的方式和情感去表達。喬治華盛頓大學的神經學家Richard Restak 評論，人們主要用右腦區表達和接收情感。Goleman同意語文是理性頭腦的方式，而情感的方式則是非言語的。由於我們的臉部是我們表達情感的主要舞臺，如果我們不重視非言語溝通，我們表達愛的情感能力會被妨礙。右腦非語言溝通是聯系不同國家和文化的通用語言。
概要
透過他們的笑容和使人高興的兩小時的歌唱和舞蹈表演，我從印度學生身上感覺到比以語言溝通更多的愛和聯系。就像一流行歌曲所說，在重要的溝通中，「語言妨礙了溝通」。如Vaillant所言「愛不是文字。愛是關於依附、音樂、氣味、和精神上的入迷。」愛不活於腦袋理性的部分，而活在邊緣，嗅覺的部分，是氣味、照料和回憶的地方。
雖然我不能輕易的把在印度Evershine English School 的美麗和充滿愛的經歷以文字表達出來，但我能記得那裏茉莉的香味、小孩子扣人心弦的歌聲和燦爛的笑容。這讓我覺得愛比較容易以右腦表達，一個音樂、回憶、氣味和小孩子居住的地方。
參考書目
Ekman, P., Sorenson, E. R. & Friesen, W. V. (1969). Pan-cultural elements in the facial displays of emotions. Science, 164, 86-88.
Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: 10th Anniversary Edition; Why It Can Matter More Than IQ. NY: Bantam Books.
Haidt, J. & Keltner, D. (1999). Culture and facial expression: Open ended methods find more faces and a gradient of universality. Cognition and Emotion, 13, 225-226.
Keltner, D. (2009). Born to Be Good: The Science of a Meaningful Life. New York: W. W. Norton & Co.
Park, Peterson, Seligman (2004). Strengths of Character and Well-being.” Journal of Social and Clinical Psychology, 23(5), 603-619.
Pink, D. (2006). A Whole New Mind: Why Right-Brainers Will Rule the Future. New York: Penguin Books.
Restak, R. (2009). Think Smart: A Neuroscientist’s Prescription for Improving Your Brain’s Performance. Riverhead Hardcover.
Vaillant, G. (2008). Spiritual Evolution: A Scientific Defense of Faith. New York: Broadway Press.
 Daniel Goleman |
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