Jodie Benveniste 是Parent Wellbeing的董事兼創辦人。Parent Wellbeing是一個致力於幫助家長改善他們生活素質的組織。作為一個作家、教育子女的專家、和兩個孩子的媽媽，Jodie擁有心理學、人力資源和學術研究的背景。Parent Wellbeing開闢了工作家庭流動—一個針對工作中的家庭 (work -family) 所遇到的問題，創先地幫助一些機構舉辦工作坊，使工作中的家長能盡量利用其工作和家庭生活，更好地照顧孩子和更有效的工作，從而使機構能吸引、保留和注入頂尖人才。

李敏如 譯

新一年的開始是一個時間去反省生活，例如有什麼做得到，有什麼做不到，有什麼可以在2009年做得更好。對很多人來說，首要的是去在工作和家庭中找一個更好的「平衡」(‘balance’) 。但對於那些活在忙碌、緊迫和充滿壓力生活中的人，這種「平衡」(‘balance’) 可說是不可能發生。

其實，我們從廣泛的研究可以得知，大部份的人，尤其是工作中的父母，都很掙扎地想要把工作和家庭聯合。他們感到有罪咎、不停與時間競賽和負荷過多(Pocock, Skinner, & Williams, 2007) 。對一些機構來說，這些困難導致員工對工作不滿意、對機構不夠投入、增加缺席率、和增加辭職率(Duxbury & Higgins, 2008)

工作家庭之「平衡」(‘balance’)

超過一個世紀，我們都一直在談論「工作家庭之平衡」(‘work family balance’) 並以之為一個帶領人們更好地管理工作和家庭責任的途徑。但研究學者和評論員，尤其是在Ellen Galinsky開創性的書Ask the Children (1999) ，都提及到的這個「工作家庭之平衡」(‘work family balance’) 概念的有限。

這個「工作家庭之平衡」(‘work family balance’) 的概念採用了一個罕見的形式。它視工作和家庭為常常衝突和矛盾的，而且它通常用作計算器，並提議你如果用太多時間於工作上，你的家庭生活便會受損害，反之亦然。

新工作家庭研究

但最近，工作家庭研究已擴闊其範圍至「工作家庭之豐富」(‘work family enrichment’) ，並研究工作家庭聯合之獎勵和好處 (Greenhaus & Powell, 2006)。 例如，我們知道員工帶著他們在家所發展的技能和能量來到工作裡，而且我們知道員工會在工作中發展技巧和經驗去豐富他們的家庭生活。

所以工作家庭研究和個別經驗指出我們需要一種新語言去討論工作與家庭之融合。就是：

• 明白工作與家庭之間的彼此關係和聯系。

• 承認工作於家庭生活有利，以及家庭生活於工作有利。

• 欣賞「好」(‘well’) 人就是在工作上較有成效和有效率的，而且也經歷一個更好的家庭生活。

工作家庭流動與正面心理心理學 這就是正面心理學可以幫助你的地方。在 Parent Wellbeing，我們利用工作家庭流動( Work Family Flow) ，不是工作家庭「平衡」( ‘balance’) 。工作家庭流動的目標是去優化工作和家庭，不是把它們維持在平衡位置。這是幫助人們最充份地利用他們的工作和家庭經驗。 工作家庭流動的大前題是去增加人的身心健康，因為我們從正面心理學知道開心的人在工作上會較有效率和成效，而且他們能與同事、情人和他們的孩子發展更好的關係。

當人們學習一些具實驗證明的工具來加強他們的身心健康，包括實踐感謝的心 (Emmons, 2007) 、以樂觀態度為心理策略 (Seligman, 2004) 、經驗心流 (Csikszentmihalyi, 1990) 、品味 (savouring; Bryant & Veroff, 2007) 和利用他們特別的強項 (Peterson & Seligman, 2004) 、個人受益和機構來改善他們的底線。

所以，代替「工作家庭之平衡」(‘work family balance’) 為你2009年希望得到的東西，就是這個工作家庭流動( Work Family Flow) 。開始你個人的身心健康和留意它為你帶來的好處怎樣流進你的工作與家庭生活。這不會是關注於你在哪裡利用你的時間，而是你如何度過這些時間。

節日快樂！

參考書目:

Pocock, B., Skinner, N. & Williams, P. (2007) Work, life and time: The Australian work + life index. Centre for Work + Life, University of South Australia.

Duxbury, L. & Higgins, C. (2008). Work life balance in Australia in the new Millennium: Rhetoric versus reality. Beaton Consulting.

Galinsky, E. (1999). Ask the children: The breakthrough study that reveals how to succeed at work and parenting. New York: Harper Collins.

Greenhaus, J. & Powell, G. (2006). When work and family are allies: A theory of work-family enrichment, Academy of Management Review, 31(1), 72-92.

Emmons, R. (2007) Thanks!: How the new science of gratitude can make you happier. Boston: Houghton Mifflan Company.

Seligman, Martin (2004), Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. New York: Free Press.

Csiksentmihalyi, M. (1990). Flow: The psychology of optimal experience.. New York: Harper Perennial

Bryant, F. & Veroff, J. (2007) Savoring: A new model of positive experience.. Mahwah, New Jersey: Lawrence Erlbaum Associates.

Peterson, C. & Seligman, M. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. Oxford: Oxford University Press.