第一作者， Caroline Adams Miller 是一位教練， 亦是賓夕法尼亞大學 （University of Pennsylvania） Masters of Applied Positive Psychology program 的畢業生。她為寫這本書作出的大部份研究，都是從她寫碩士論文時開始的。此外， 她亦為PPND寫過很多篇文章（Caroline Adams Miller’s articles）。

由一個簡要的正面心理學和目標設定理論的文獻評論開始， 這本書描述了「經研究測試的快樂推進器」（research-tested happiness boosters） 和提高自我效能 （self-efficacy） 的技巧。本書綜合了各種研究， 讀者不用在心理學、經濟學和社會科學各方面去搜尋。 這本書毫無遺漏地編入了有關勇氣、關係、熱情、享受此刻、自我調節、正面情緒、強項、忘我、運動和價值觀的研究， 因為這些都和理想生活有關。

這本書的一個主要長處，是提供了獨特和有創意的方法去應用研究成果和理論。書中有超過30頁的練習和表格， 由Miller的《100 Things to do Before I Die》清單， 至「獨欠論文目標」（All But Dissertation Goals）表格， 去幫助人們正視那些令他們感到頹喪的未完成目標， 情形就像一個除了畢業論文外完成了所有要求的博士生。

依照Miller常常在書中提到的主意， 我將日用的密碼改成能反映我人生使命的語句。這本書的眾多主意有一個很好的地方， 就是大部份都能創意地使用人們已有的資源。另一個她提出的主意，是把電腦的螢幕保護器調成轉出自己的目標， 以代替視窗賣的廣告。

由令人深思的摘引， 到很多人們應用理念的故事， 都說明了這是一本引人入勝和令人享受的讀物。它幫助了我完成在假日瘦身的目標， 因為我帶了這本書去健身房， 令我掉入了一個循環， 我會反覆地說:「我會繼續直至下一個章……好， 再讀一章。」幾磅和幾章以後……:-）

作為一份能真正不停地給予的禮物，我在這個假期強烈推介Creating Your Best Life給你、你的客戶、家人和朋友。最後， 就如那個古老格言所說：「送一條魚給一個人， 他能吃上一天。教一個人釣魚， 他卻可受用終身。」這本書就等同於一個速成的課程， 教人選擇一支正確的魚竿、建立自己的魚塘， 以及像一個專家般抛出魚絲。