蔡潤琴 著

初夏，天氣不太冷也不太熱，正是做木工的好時節。

我從來沒有想過要做木工，直至數年前朋友告訴我有關她到白俄當蓋房子義工的體驗：一群人付出時間及體力，用雙手為有需要的人蓋房子，一條條最原始的樹幹，經過人手的鋸、敲、鑿、磨，像砌積木般──不，像變魔術般──成為可以讓人安頓下來的安樂窩。當時心想：好棒啊！我也要去蓋房子！可是，放不下的事情太多，「蓋房子」一直只是未能付諸行動的構想。

正如Robert K. Merton的自證預言（Self fulfilling prophecy），一個人的構想總會透過某種方式而得以實現，而我的「蓋房子」構想終於得到實現的機緣。這次任務，是在台灣高雄縣三民鄉蓋一個小小的自然觀察站。我所參與的義工組織，有個別致的名字──汗得（Hand），他們的宗旨是透過對話與雙手，實踐人道的、另類可能的、與自然和解的生活方式。近年，我的雙手最常做的是在鍵盤上敲打，而汗，記憶中已很久沒有痛  快地流過了。

當車子沿著迂迴曲折的山路往上爬的時候，坐在後座的我仍想像不到做木工到底是怎麼一回事。不過，做義工我倒還有些經驗，加上最近迷上了Martin Seligman的《Authentic Happiness》，他不是說盡一己之力去為更大的目標服務，是人生的意義，也是最高層次的快樂嗎？

木工生涯中的第一天，當我看到幾十種從未見過、好像見過但從未用過、好像用過但已忘了怎用的工具，那種茫茫然的感覺，好像打開試卷發現上面沒有一條會做的題目，當時的我呆在當地，別說幫忙，簡直就有點礙手礙腳。然而，在有經驗義工的指導下，我和其他的新手木工沒幾天便已成為「熟手技工」了。

房子是怎樣蓋成的？這點也許不是最重要。木工生涯中，那種一心一意、眾志成城的精神力量，加上日出而作、日入而息的單純日程，令我感受到，身的生活可以很簡單，而心的開展則有無限可能性。

這次有意義的活動引起了當地媒體的關注，電視台來採訪時，問我做木工有甚麼感覺，我隨口便答：「很快樂呀！」當時的一句無心快語，後來細想起來，這不就是Seligman所指的滿足（gratification）嗎？Seligman提出滿足的心理成份（2002, P.116）包括：

 任務具挑戰性及需要技術（The task is challenging and requires skill）

 集中精神（We concentrate）

 目標明確（There are clear goals）

 得到即時反饋（We get immediate feedback）

 毫不費力便能全情投入（We have deep, effortless involvement）

 具控制感（There is a sense of control）

 自我意識消失（Our sense of self vanishes）

 時間停止（Time stops）

做木工當然需要技術，加上以前沒有做過，所以此行任務相當具挑戰性；無論削木釘或做榫，都需要集中精神，不然便容易發生工業意外；建一座觀察站，這個目標相當明確；每次努力之後，都可以即時看到工作的進度；山中優美的自然環境，很容易令人心無旁鶩地投入工作；操控工具，是木工的基本技巧；做工時只看到手上要完成的事，完全沒有想到「我」；有時已經做了幾小時，但感覺好像才一會兒──我發現，在山中做木工的日子，感覺符合了滿足的所有心理成份，這真是一次令人心滿意足的快樂經驗！

這次做木工的快樂體驗，同時令我想到Mihaly Csikszentmihalyi著名的忘我（Flow）理論，他提出最佳體驗（optimal experience）就是人們在某項活動中投入至忘我境界，除了正在做的事情外，其他的都似乎變得不存在，而這種體驗本身能夠帶來無可比擬的快樂。Csikszentmihalyi舉出的普遍例子包括運動、遊戲、藝術、嗜好等，共通點就是在這些活動中，最重要的不是成果而是過程，而過程中最重要的是「投入至忘我境界」，有人甚至會純粹為了達到這種忘我狀態而不惜付出高昂代價呢！

一心以為自己去「給予」，結果反而是「得到」，施與受者，誰更快樂呢？更重要的是，這當中到底誰是施者、誰是受者呢？我們做的每一件事情，看來都不像我們預先所設想的，也許只有敞開心扉、不再執著於以自我為中心，才是快樂的訣竅。

參考書目

Seligman, M.E.P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. New York: Free Press.

Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper Perennial

汗得（Hand）

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