Douglas B. Turner, MAPP, is the Vice President of Human Resources for the Washington, DC Metro Division of Balfour Beatty Construction, LLC, overseeing human resources, including leadership, management, employee training and development, team development, employee recruitment and retention, employee relations, and compliance. Full bio.
Doug writes on the 15th of each month, and his past articles are here.
| 劉詠汶 譯 |
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我愛緬懷過去。我和親友在一起的時候總愛重複說起昔日的趣事，好像那次在瑞士因特拉肯的死亡經歷，我們決定駕機器腳踏車穿越山嶺的狹道 (記起嗎?)，與大型貨車在山路上貼身而過；又有一次女兒問我可否替我梳頭，當她雀躍地攀到我背面的時候，沉默良久，然後很擔心的說： 「Daddy, 在哪兒?」；或那一次在教堂裏，一位年青人在佈道後對著咪高峰大叫 「Hasta la vista, baby! (再見，寶貝！)」，我在說第30次時仍好像說第一次時般笑破肚皮。 我和太太也愛談論將來。我們喜歡勾劃一幅又一幅的圖畫，猜想怎樣才可使之實現。我們曾說過要住在太浩湖 (Lake Tahoe) 附近；我們曾談及要搬進市區 (首都華盛頓)；我們更說要在托斯卡納 (Tuscany) 的別墅住上一年或以上。 最後當我們到北卡羅內納的外堤作每年一度的長途旅行時，我們愛整天只躺在沙灘上，無所事事。我個人的習慣是到達沙灘便脫下手錶，在離開時重新戴上。 以上所有都是細味生活的形式。細味生活定義為所有可以產生、強化或延伸快樂時光的想法和行為。換句話說，細味生活是一種可觸及或延伸正面情緒的路徑。 Fred Bryant 博士 ( 「細味生活」這專有名稱的始創者) 說，細味生活可因應事件的時間性而透過三種形式實行。有些可透過緬懷過去以細味生活；有些可透過憧憬將來以細味生活；有些則活在當下。通過研究，Bryant 博士證實細味生活非常有益和健康，常常細味生活的人一般都比較快樂和對生活感到滿意，他們比較樂觀，較少感到沮喪。 所以當你下次與親朋聚會時，記著大家細味生活！當大家開始說起往事 (過去)，花點時間細味那一刻 (現在)，留意房間內的正面情緒。隨後，向前看並開始策劃下次細味生活派對 (將來)。 話說回來，我的女兒一直找不到我的頭髮，但我們繼續期盼與找尋，並細味這些小小的珍貴時刻。 參考書目: Snyder, C.R., Lopez, S., (2007). Positive Psychology, The Scientific and Practical Explorations of Human Strengths. Thousand Oaks, CA: Sage Publications, Inc. Peterson, C., (2006). A Primer in Positive Psychology. New York, NY: Oxford University Press. Lyubomirsky, S., (2008). The How of Happiness, A Scientific Approach to Getting the Life You Want. New York, NY: Penguin Press.
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