潘蔚楠 譯

感恩是通往光明前途的橋樑，是你的成功之道。

想像橋樑橫跨河面的情景：兩邊河岸都必須有強壯的支撐基石，否則，橋樑會倒塌，而你則無法從橋上穿越。

通往光明未來的橋樑亦然。你的「感恩」的基礎越強壯，你的橋樑就能把你帶到更遙遠的人生目的地。同時，你的感恩心理的強度取決於你是否意識到在你通往美好人生的道路上是充滿支持的。

前任德克薩斯大學心理學家兼學者， Robert Solomon, 在他的一篇發表在 Robert Emmons and Michael McCullough的《感恩心理學》的論文中這樣論述了感恩：「一個人可以把他的人生及其優勢視為理所當然，但美滿的人生更大程度上取決於對這一切的感恩的心。」

Solomon 還把感恩比喻成一種「信賴的情感」：「 它涉及到對自身弱點和對別人的依賴的承認。」感恩的心令我們認識到成功人生的路上所獲得的支持。

感恩鼓勵我們追求人生理想。感恩提醒你所擁有的一切，而你記得的一切都能強化你通往光明前程的橋樑。這裏有四個增強感恩基礎的關鍵。

不忘至關重要的人

首先，感恩讓你記住身邊重要的人。現在，想想你身邊的人。是誰給你建議？是誰對你提出異議？是誰在你走彎路的時候給你指明方向？又是誰在你需要的時候給你一個擁抱？感謝這些人，增強你的橋樑。

謹記你的優點

其次，感恩讓你記住自己的優點。想想你的本質，什麼事情你能做得出色？什麼是你熱衷的東西？什麼是你的天賦？感謝這些讓你與眾不同的東西，增強你的橋樑。

記住你的成就

再者，感恩提醒你的成就。回顧你的人生，想想你已經實現了什麼的人生目標？ 你獲得過什麼樣的成功？感謝你的成就，增強你的橋樑。

記住你身邊令人驚歎的事物

最後，感恩讓你記住你身邊令人驚歎的事物。太陽的溫暖，月亮星辰的絢爛，河川的流動，湖泊的漣漪，海洋的波浪，微風的輕拂，鮮花的色彩，巨樹的莊嚴，房屋的效用，飛機的速度，還有火車的能量。感謝神奇的自然和人類創造物，增強你的橋樑。

德國神學家，牧師，反納粹者Dietrich Bonhoeffer這樣描述了感恩：「在平凡的人生中我們很難認識到我們獲得的遠遠超過我們的付出，而正是基於這點，感恩讓人生變得富足。」當你的人生充滿了感恩，你就會體驗到你的人際、長處、成就以及身邊神奇強大的的世界是如此富足。

圖片: bridge.