陳健邦 譯
我舉步維艱地爬上山，感到汗流浹背和辛苦。小腿像鉛一樣重，每一下吁吁的呼吸中，肺都拼命地吸入氧氣。
不，我不是在爬珠穆朗瑪峰南邊的山坳。從新西蘭Remarkables山山上的停車場行的區區二十分鐘路程，就使我氣餒和感到沒有一點韌力，而我的丈夫和十二歲的兒子卻在前面健步如飛。丈夫打趣說，「做我們這夥兒中最慢的一個，覺得怎樣？」莫名其妙的，我沒法在這事情改善一下。

陳健邦 譯
小時侯，你喜歡每天洗澡嗎？我不喜歡。我甚至記得有一天我精心策劃了一個詭計去逃避洗澡。不消說，媽媽看穿了我的計劃，而我還是要濕透身。二十五年過去了，洗澡深深嵌入我習慣，我無法想像如何能沒有好好潔淨身體就上班。

李敏如 譯
當我與律師、教師、學校高層、商學院的學生、以及其他人在正面心理學方面合作時，我尋求如何去整理我的方法。結果出了這個金字塔。(對那些喜歡有機圖像的，請看文章的最後) 。我承認我的思想可能被合作的律師影響，因為我也在法律學院帶出獨特的虧缺上掙扎過。如果是這樣，我分享這篇文章，希望它會觸發其他人去貢獻他們的想法，尤其在怎樣整理這新領域的發現。

趙昱鯤 譯
原來僅僅漂亮和聰明還不夠——我們現在還必須有毅力。「毅力」現在成了個熱門話題，這意味著如果我們要真正成功的人生，沒有毅力是做不到的。
今年2月，當一個重大雪暴讓整個倫敦癱瘓時，新聞裏出現了「毅力」。當時學校關閉，公共汽車不能動彈，倫敦地鐵只能運行部分重要路線。

陳曉翎 譯
在你的生命裏、或工作裏，你希望有甚麽感覺？　
你可以像列出你的目標那樣，輕鬆的描述出你希望擁有、發自内心並富有力量的感覺嗎？ 　
Doug Newburg (2002)訪問了數以百計的頂尖選手，包括田徑運動員、企業領導人、藝術家和外科醫生，找出讓他們起動的原因。他們的故事都有一個一致的模式。Newburg在他的研究中提取了當中的精華，發明了反響表現模型（Resonance Performance Model (RPM)）──我最喜愛的正面改變模型之一。

董蕊 譯
想像一間教室，在2月。在一個大大的掛曆上，2號有土撥鼠，總統日上有林肯和華盛頓的圖像，14號有心形。如果你住在麻塞諸塞州和許多北部的州，心形佈滿了在2月掛曆上的最後一周。因為那是寒假，大家都愛假期。
但我想問的是有關愛的一個特殊定義──同情心。根據物理學家Eric Cassell所說，這是所有輔助性專業不可或缺的。（詳情看綜合性的正面心理學手冊）。他說同情與承認跟治癒有關。無論是物理學家、心理學家或老師，如果沒有攜帶同情心在他或她的工具包裏，就不可能幫助別人。

陳騰達 譯

這個月我們發現了甚麼?
美國的政治舞台進入了一個新紀元，正如Derrick Carpenter告訴我們，「改變」的承諾在空氣中瀰漫著。但和所有的承諾一樣，若果我們忽略了持久的改變源自於自己的行動的話，承諾就會變成錯誤的期望。這是一個選擇。
Dave Shearon有一個看法：「快樂」能產生正面的意願：「你好，我的名字是路易，我想更加快樂，我願意努力使自己更快樂。」 John Yeager的理論將意願看成意志。他認為雖然願望是重要的，但培養出良好的習慣才是達成願望的關鍵。有趣地，這正是「希望理論」（hope theory）的中心思想。
Aren Cohen以一篇充滿希望的文章出色地闡釋了認清自己的意願，運用各種感官去具體化達成願望時的那種美好感覺的重要性。大家試想像一下願望達成時的影像、感覺、氣味，甚至是味道：「太美好了！」她說。

吳瑞茵 譯
我們必須下定決心培養良好的習慣，我們必須決意建立更好的技能——我們不能只是期望它們出現。
Peter Greer, -Montclair Kimberley Academy前校長
近期被Sean Doyle’s在PPND發表的一篇名為What Do You Wish For的文章感染到了。他說:「願望告訴我們作為人類的意義。它為我們塑造出夢想中重要的東西」。什麼是幫助人們喚醒自己的夢想到去令它們成真的基礎呢? 不幸地，對很多有祟高期望的人來說，願望成了不可思議的想法，而沒有發展成強烈的意願去顯現出一個視野和一個計劃，所以，最後也無法兌現抱負帶來的獎賞。

蕭思衡 譯
《正面心理學日報》上有很多關於如何作改變的文章──由我兩年多前在《正面心理學日報》的首篇文章如何保持新年的決定，至兩日前Sherri Fisher所寫有關改變自己從而改變他人的文章。其他文章包括了自我調控、習慣、專注力、運動、飲食習慣、人際關係等。但到底我們該如果選擇改變些甚麼？我自己要改變的地方，就是一列長長的清單。

陳健邦 譯
又到一年的那個時候了。如果你像我一樣──類型 A，目標為本──的話，你新年大計的清單應漸見雛型了。在這過程中，我通常的做法一直都是回顧過去一年，認清當中所有我想做好但沒有成功的事；即使只是認認真真的運動鍛鍊，也保證有人會將那種「呸，騙人的鬼話」的觀念投在你的節慶當中。過去幾年，我將新一年大計建立在那充斥著以往一年的失敗、不穩妥的基礎上。去年，去健身室不夠多……未來一年，我要決心一星期去五天，甚至可能六天。作為一個作家，我從來沒有做到每天早起，然後在電腦前不間斷地寫作，所以這可以是清單中另一個首要目標。我猜你現在弄清所謂何事了。正如你所想一樣，約在一月中旬至下旬的時候，我對新一列大計的幹勁和熱忱早已去如黃鶴了。