快樂工作的首五要素

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蔡潤琴譯
最近我向自己其中一個資料庫中的人(那些對職場中應用正面心理學理論特別感興趣的人)做調查,我問的問題很簡單,哪三項因素最能導致快樂工作。有趣的是,他們的答案顯著地一致。雖然約50名參與者所用的詞語有點出入,但所指的核心問題差不多。

 

平衡與健康:正面情緒怎樣為我們帶來 ...

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By Wayne Jencke
陳曉翎 譯
Balance Scales有許多研究把正面情緒和健康上的改善聯繫起來 (Steptoe & Wardle, 2005)。有些學者推測兩者之間的聯繫很有可能是通過自主神經系統 (ANS) (Thayer & Ruiz-Padial, 2006)。自主神經系統主要負責保持體內平衡。它由兩個主要部分組成——負責增加體內器官活動(例如加快心跳速度)的交感神經(SNS)和負責減少體內器官活動(例如減慢心跳速度)的副交感神經(PNS)。它們兩者互相拮抗,以達至體內平衡;一個很好的比擬就是:交感神經是車輛的加速器,而副交感神經就是車輛的制動器。

 

2008意義研討會:重點、頓悟和研究

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陳曉翎 譯

By Ryan M. Niemiec
Ryan M. Niemiec, 心理學家、顧問、研討會領袖、Positive
Psychology at the Movies (2008) and Movies and Mental Illness (2005) 的合作者。請看www.PositivePsychologyMovies.com。

“ 要發光發亮的,必須忍受燃燒的痛楚”
-Viktor Frankl
十天前,大概有三百人多在加拿大的Toronto 聚首,出席在七月二十四到二十七日舉辦的一個國際性研討會2008意義研討會。研討會的主題是“好好的活著,好好的離開:正面心理學的新領域、療法和心靈關懷。”這個兩年一度的研討會已經是第五屆舉辦,由International Network on Personal Meaning (INPM) 主持。

 

成長在澳洲:2008快樂及其原因會議

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蔡潤琴 譯

5月8至9日,第3屆「快樂及其原因」(Happiness and Its Causes)會議在澳洲悉尼舉行,超過2,000人出席。
這是其中一位與會者Amanda Horne 的報告,她是Authentic Happiness Coaching 的畢業生,以及International Positive Workplace Alliance
的成員。 Amanda是一位輔導員、行政導師及顧問,她的業務主題是「成長、正面人物及職場」(Thriving, Positive People & Workplaces)。