「玫瑰上的雨滴，小貓咪的鬍鬚
亮晶晶的銅水壺，暖呼呼的毛手套」
“Raindrops on roses and Whiskers on kittens
Bright copper kettles and Warm woolen mittens”
— ¬My Favorite Things by Julie Andrew

《我的喜好》— Julie Andrews在《The Sound of Music》裡演唱過，Oprah Winfray在她的節目裡亦提出過，所以我希望在此和大家分享我的喜好。除了向那些帶給我無比歡樂的事物致敬外，亦希望為大家提供一些能夠刺激生活的小建議。

當然我的列表要與正面心理學有關，為免有偏離主題的可能，以下是我寫這個列表的一些守則：

1. 我的建議必須能夠為日常生活提高樂趣、吸引力或意義。
2. 必須有實質証據支持(或與其有關)它在推動快樂方面的功效。
3. 其功效必須對能任何人發揮作用。
4. 必須與生活十六方面其中之一有關，顯示出能夠加強對生活的滿意程度。

以下就是《我的喜好》列表：

Mind Aerobics

《Mind Aerobics》是利用立體音響節奏技術製成的產品。自從一年前在Ocean of Gratitude Cruise與它的始創人碰面後，我便深深為這張光碟著迷。戴上立體聲耳筒，讓各種音調進入我的左右腦，腦內所產生的alpha, beta, delta和theta聲波能夠促進我的思考力。這套大腦訓練程式透過光碟來加強集中力、舒緩壓力和提高創作力。拜這張光碟所賜，我才能在限期前寫出如此好的文章。(假若以上的連結失效，請到我個人網頁內的　“Recommended Products” page)

Oskar Schindler

《Schindler’s List》這套電影多次令Steven Spielberg獲得高度讚揚，它講述Oskar Schindler在第二次世界大戰時帶領1,000名猶太人逃離德國納粹黨魔掌的英勇事跡。這套電影為我和我的家人帶來很多衝擊，我們就這套電影討論過多方面的話題，例如如何透過一些模範人物去建立自我勝任感，如何把時間和精神用在有價值的地方令自己更開心，還有如何藉著膽量來提升自我價值等等。

Randy Pausch

以下的故事或許能令大家明白生與死的意義：在2007年9月，卡內基美隆大學(Carnegie-Mellon)的Randy Pausch教授為他的學生進行了一次賺人熱淚的最後授課。Pausch罹患了無法根治的胰臟癌，所以他希望把剩餘的所有時間留給他的家庭和三個孩子。Pausch的最後授課片段放上互聯網後，一星期內吸引超過一百萬人次去收看和下載，這些片段在Pausch的個人網頁內亦可看到。看過片段後你會學到如何享受每一天，如何感激你生命裡的每一個人，還有你會明白到為何追求兒時夢想是如此重要。

Scrapbooking

為自己製作家庭式相簿亦是一個好提議，透過揀選照片和設計頁面，大家可以重溫開心的回憶。任何人都能夠輕易製作家庭相簿，而網上版本則更加方便快捷。在我看來，沒有其他活動比這個更包含正面心理學的元素了。

Airdesk

Airdesk為我的生活帶來重大的改變，利用它我可以一邊在跑步機上緩步一邊閱讀、回覆電郵甚至寫作。《美國新聞與世界報導》提到過購買有Airdesk助改善生活，它能夠幫助各大忙人進行多重任務處理，亦為他們解決因經常坐著而缺乏運動的煩惱。這個星期在我回覆電郵的同時我已經走了六里路(相當於12,000步)，我亦感到自己的體型比之前的更健美了！

我承認我是一個研究迷，我喜歡看研究報告多於其他書籍。有一份研究報告我每次看都會感動莫名，這份名為《The Benefits of Frequent Positive Affect》的報告在2005年發表，三位作者Sonja Lyubomirsky, Ed Diener和Laura King有系統地探討過百篇研究報告去証明快樂是成功的要素。這份53頁的報告提出了無數的方法去教導你如何改善身心狀況。

Yoga

相信大家也收過不少宣傳電郵，但通常只會對其中的小部分產生興趣。我收過最好最高質素的是《Yoga Journal》寄來的宣傳電郵，它免費提供很多詳盡資訊包括冥想、瑜珈、古代傳統等等，在它的網頁上還有映像教授正確的瑜珈姿勢。現在每當我收到它的電郵我便會興奮莫名，甚至會想伸展一下筋骨呢。

iPod Mini

我想我是這裡最後一個擁有iPod的人吧。當我的女兒把她用過的粉紅色迷你iPod給我時，我的世界從此改變。各位親愛的讀者，我終於擁有iPod了！這小機器真的很有趣，現在我聽音樂的時間遠比我還在用唱片播放機時多了。越來越多研究指出聽音樂有助改善情緒，所以這小機器已與我形影不離。我還可以利用它來收聽發聲書籍，令我的學習更有效率。

Shatner as Priceline Negotiator

去年我被我的兩本新書－《I’m Still Caroline》(June 2008)和《Create Your Best Life: The Ultimate Life List Guide》(Sterling, January 2009)迫得喘不過氣來。為了應付一連串的挑戰，我在離家不遠的一間三星級酒店租下房間，每逢周末都在那邊度過，家務全留給我的丈夫打理，這情況足足維持了八個月。雖然華盛頓附近的房租不便宜，我卻能夠在Priceline以$37一晚的價錢租到房間。現在只要我定期在Priceline喊價，我既可以達成自己定下的目標，還可以每星期享受高床軟枕、不被打擾的寫作時間、還有無限量熱水供應。所以，Captain Kirk讓位吧！Priceline有新代言人了！

我希望其他人能夠和我分享他的喜好，因為我很難知道在何時何地有新產品推出，而這些層出不窮的新產品可能就是我和我的客戶一直夢寐以求的必需品。因此，我很期待看到大家在討論區的留言！