2009
蘇德中 著, 蔡潤琴 譯
國際正面心理學協會第一屆世界會議(WCPP)的開幕及閉幕演說中,Dr. Martin Seligman提出了一項具挑戰性的目標:
於2051年把關注「豐盛人生」的世界人口由目前的10-15%提高至51% 。
這個宏亮的目標所追求的,使正面心裡學及快樂的科學不但止於個人層面(individual level),更延伸至社會制度及大眾層面(population level)。
蘇德中 著, 蔡潤琴 譯
國際正面心理學協會第一屆世界會議(WCPP)的開幕及閉幕演說中,Dr. Martin Seligman提出了一項具挑戰性的目標:
於2051年把關注「豐盛人生」的世界人口由目前的10-15%提高至51% 。
這個宏亮的目標所追求的,使正面心裡學及快樂的科學不但止於個人層面(individual level),更延伸至社會制度及大眾層面(population level)。
李芷君 譯
作為一個學生,我常常感到自己不夠好:我是誰及世界期望我是怎樣,常令我感到奇怪。所以,我在學校感到被邊緣化及覺得孤獨。我感到沒有發言權。最後我發現到「不夠好(不夠聰明,不夠好看,或是其他原因)」(or smart enough, or good looking enough, or whatever enough) 的感覺在學童間是過於普遍。
劉詠汶 譯
若你曾試過釀啤酒,應該會感到自己的無能。我最近利用周末的時間找到適合的穀類,掌握發酵的時間,控制溫度,按步驟加進蛇麻子(啤酒花)和香料調味,避免啤酒暴露在空氣中,並消毒一切會與之接觸的器具。那是一整天的工夫,而最後當你試味時──簡單形容──就是開水的味道。隨後再加酵母釀製需要四星期時間,但泡沫還是未能形成。製成品像是麥片碗底剩下的水多過麥芽啤酒。現在你應該會問一個我多次問自己的問題:我為甚麼要為一種蠢飲料去忍受那麼冗長的過程?
黃穎怡 譯
人類是擁有習性的動物。我們總會尋找模式、習慣和快捷模式去讓付出的精力得到最大的回報。對速度的需求亦增加了我們想要實時滿足的慾望。在這電子郵件、網上購物和文字短訊的世代中,人們很容易便會希望事情可以盡快發生,而假如它們不發生,我們很容易便會放棄。
蔡潤琴 譯
「有些時刻,你發現自己跟另一個人合成一體。這是一個大發現。存活是生命的第二法則,第一法則就是我們都是一體。」Joseph Campbell
正如Joseph Campbell所言,有些時刻,我們會跟另一個人如此接近,令我們覺得兩人好像已合成一體,或者,愛就是能令人二合為一的唯一力量。對很多人來說,愛的魔力能帶來不同的正面結果比如快樂、滿足感和正面情緒(Kim & Hatfield)。但到底是甚麼令愛充滿魔力?答案言人人殊:存在和重要的感覺、得到重要的人的感情支持(尤其在困難的日子),甚或親密和友愛的感覺。Elijah Mickel (《Africa Centered Reality Therapy》及《Choice Theory》的作者)和Cecilia Hall(Delaware State University)最近寫了有關完美的愛的5份禮物,我希望能在這個充滿愛意的2月份──西方的情人節和東方的元宵節同在這月份──和你們分享這些巧思。
婁敏華 譯
為什麼有些人會邁向成功,但有些人卻倦怠乏力。是否有某些個人特質能幫助人們在困難時仍力掙上游?對於以上種種問題,管理顧問Scott Asalone (MAPP ’08)及Jan Sparrow在大約十年前進行了一項有關greatness的研究,並把結果輯錄成書 - 「Pathways to Greatness: 77 Inspirational Essays from The Greatness Project」。我極力向一些對找尋成功之路有興趣及希望於生命中得到更多的人士推介此書。
蘇綺寧 譯
愛是無往而不利的,對吧?它能振奮人心,使人得力。它使不可能的變成可能。它締造和諧。
那麼為什麼我們在辦公室裡那麼害怕談及愛呢?當我們在那些灰色的圍牆和忙亂的空間中提及這個字,愛彷佛就忽然顯得不恰當、有損生產力、甚至愚蠢。
陳健邦 譯
正面心理學日報作者Dave Shearon將送出三本Barbara Fredickson所著的Positivity,獎予日報有史以來第一個比賽的優勝者﹗
欲參加比賽,只要登錄www.flickrcc.bluemountains.net, 剔除Editing一格並剔選Commercial。這會讓你找到附創意共享特許、可作商業用途的flickr相片,例如,這些相片可用於收費講座的簡報中。之後開始搜尋。當你找到一張相片,你只須複製來源數據,張貼在Dave二月十七日的文章的意見欄裡,並解釋為什麼你覺得這張相片合用。嗨,如果你已經有一本Positivity,你也大可以轉贈他人啊﹗
趙昱鯤 譯
你上Facebook、MySpace、Twitter或其他數百個社交網站中的任何一個嗎?不錯啊,是不是?我有一個朋友是社交網路的癮君子。對,沒錯,最多一小時,就得在Twitter上更新一次,再加上現在他們的Facebook也能同步更新,就更是一箭雙鵰了。Twitter潮流?更像洪流吧。它經常是像這樣:
上午07點15分:起不來……
上午9時02分:在我的iPod聽Kevin Ayers的《Money, Money, Money》
上午09時48分:看著我的待辦事項,想著地獄的鐘聲……
上午10時12分:喝今天的第三杯咖啡,等待新貨送達
上午10點25分:已經開始想吃午飯。真希望我剛才沒喝那第三杯咖啡
上午10時43分:有誰知道新貨何時到嗎?只好開始下周的工作計劃
樊晨潔 譯
恩典這個詞在精神層面上有很多種意思。其中一種不可思議的解釋定義它為一些對愛、保護和喜歡的積極態度。我們將這些與恩典有關的經歷與生活結合在一起:觸動心弦的愉快享受和思考的瞬間,讓我們感動,或者令人窒息。好比生小孩的經驗,一個讓人歎為觀止的自然場景,又或是最近奇蹟般在紐約降落的1549號班機,都是非常具有描述性的例子
李敏如 譯
人類的學習技能和適應力是我們各項能力之冠——而且有研究指出,愛是我們改變和成長的必要條件。我們的身體和精神被連結起來,以達致愛和學習。墮入愛河
愛能改變大腦。一般來說,生命中的改變和生理上大腦的改變是相關的,而這種相關性更是神經可塑性(neural plasticity) 造成的。愛、粘接、及其相關的神經和催產素都能夠發動大量大腦中的彈性改變。催產素一直被譽為「失憶激素」(an amnesiac hormone),因為它好像會軟化神經網絡,來準備新的學習和行為。