社會大眾的幸福:創建豐盛世界

By Timothy So Timothy So's website Timothy So's email

蘇德中 著, 蔡潤琴 譯
Gross Domestic Product in 2007國際正面心理學協會第一屆世界會議(WCPP)的開幕及閉幕演說中,Dr. Martin Seligman提出了一項具挑戰性的目標:
於2051年把關注「豐盛人生」的世界人口由目前的10-15%提高至51% 。 
這個宏亮的目標所追求的,使正面心裡學及快樂的科學不但止於個人層面(individual level),更延伸至社會制度及大眾層面(population level)。

誰不需要一位導師?實證為本指導學術會議的報告

By Guest Author Guest Author's website Guest Author's email

黃偉賢 譯
“誰不需要一位導師?” 這是參與了在週末由Harvard Medical School 及 McLean Hospital 所舉辦,一年中最大的精神病學學術會議 (2008年9月26-27日) 後在我腦中縈繞不斷的問題。這個名為 “指導的新視野 – 理論,證據與實踐” 的會議吸引了從世界各地來的近500 位研究人員、醫生、精神病學者、心理治療師以及導師來參與其中。

好好地運用你的優點吧!

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陳騰達 譯

在中國的職場中,優點(Strengths)有被充分地詮釋嗎?當我最近在上海和香港主持正面領導方法研討會時,曾經遇到過對“優勢運用”(strengths-approach)的挑戰。

“這評估根本不能告訴我自己的弱點,它只提出了我的長處。如果我不知道自己的弱點,我又怎麼能夠改善呢?那評估又有什麼作用呢?”陳先生(化名)在後排叫嚷起來。

美夢成真的少年

By Christine Duvivier Christine Duvivier's website Christine Duvivier's email

蔡潤琴 譯

Jill是一個平均成績(GPA)只有2.0的高中生,上英文、歷史及西班牙文課時只會做白日夢,假如問你怎樣改善他的未來,你會給他什麼建議?

a. 接受學習能力障礙的測試,有需要的話便借助藥力改善其注意力。
b. 使其看到一張滿布“優秀”的成績表。
c. a、b雙管齊下。
d. 繼續發白日夢。
e. 以上皆非。

地球會為你轉動嗎?情緒次數及強度的重要性

By Bridget Grenville-Cleave Bridget Grenville-Cleave's website Bridget Grenville-Cleave's email

婁敏華 譯
還記得於MAPP的第五節課堂中提及:對身心健康有著重大的影響的是情緒的次數,而不是其強度(Diener, Sandvik, & Pavot, 1990)。

(如果你希望對「情緒」這課題有更深入的認識,請參看Professor Richard Wiseman 的網上「地球轉動」計算器。普遍來說,答案通常是肯定的

書評:Norman Doidge的《The Brain that Changes Itself》

By Guest Author Guest Author's website Guest Author's email

蔡潤琴 譯

你的大腦有自己的思維──它是一名製圖者。每一項行動、想法、記憶、習慣、天資和困難都記錄於你腦內那如火般圖案的神經網路之中。為什麼壞習慣總是那麼難以改掉?不管的士高內的氣氛如何熾熱,為什麼有些人不費吹灰之力便能「過電」,有些則總是茫然不知所措?Norman Doidge醫生的著作《自我改變的大腦》(The Brain that Changes Itself)記錄了神經可塑性(大腦自我改變)的學術歷史,此外,他從一名精神科醫生及研究員的角度,談了神經科學最近的一些發展…

一起忘我

By Kathryn Britton Kathryn Britton's website Kathryn Britton's email

Piano Player深度投入到一項活動中是一件令人十分滿足和享受的事,不管那活動是打網球、寫作、彈鋼琴、編程式、攀山、家務、繪畫、園藝、演講、化解問題或閱讀。